Креатин моногідрат - це карбонова кислота, в якій міститься азот, вона бере участь в енергетичних процесах м'язів і клітин організму. Кислота виробляється самим організмом з підтримкою кислот: гліцину, метіоніну і аргініну.
Креатин відіграє роль дуже важливого енергоносія в клітинах організму, для скорочення м'язів, біосинтезу важливих макромолекул: білків, м'язовогоглікогену. Креатин значно збільшує силу скорочення м'язів, збільшує гідратацію м'язових клітин, сприяє адаптації організму до фізичних навантажень і підсилює анаболічні процеси в м'язовій тканині. Креатин також має сильну антикатаболічною дією і нейтралізує закислення м'язів. Дослідження довели, що прийом добавок з креатином може допомогти підтримувати здоров'я м'язової тканини, підтримувати ріст і розвиток м'язової маси та сприяти оптимальній продуктивності під час коротких інтенсивних вправ.
Рекомендації із застосування
Разову порцію продукту – 5 г (1 мірну ложку) розчинити у 250 мл води за допомогою шейкера або міксера. Приймати по 1 порції щодня.
У дні тренувань: 1 порція за 30 хв. перед тренуванням або 1 порція одразу після тренування.
У дні без тренувань: 1 порція вранці після пробудження або 1 порція перед сном.
Склад
Розмір порції: 1 чайна ложка (близько 5 г) | ||
Порцій у контейнері: 50 | ||
Кількість на порцію | %Денна норма | |
Креатин моногідрат | 5 г (3000 мг) | * |
Декстроза | 1000 мг | |
Таурін | 250 мг | |
* Добова доза не визначена. |
Інші інгредієнти
Моногідрат креатину (60%); декстроза (20%); регулятор кислотності – лимонна кислота; ароматизатор; таурін (5%); концентрат соку буряків (малиновий та кавуновий смак); барвник – бета-каротин (фруктовий смак); барвник – мідні комплекси хлорофілів та хлорофілінів (смак ківі); підсолоджувач - сукралоза.