Креатин відіграє роль дуже важливого енергоносія в клітинах організму, для скорочення м'язів, біосинтезу важливих макромолекул: білків, м'язовогоглікогену. Креатин значно збільшує силу скорочення м'язів, збільшує гідратацію м'язових клітин, сприяє адаптації організму до фізичних навантажень і підсилює анаболічні процеси в м'язовій тканині. Креатин також має сильну антикатаболічною дією і нейтралізує закислення м'язів.
Рекомендації щодо застосування
Змішайте 1 мірну ложку (5 грам) з 200-250 мл води або солодкого соку приймайте препарат до, під час або після тренування, в дні без тренувань приймайте 1 порцію вранці натщесерце.
Склад
Розмір порції | 5 г |
Зміст на порцію | |
креатин моногідрат | 5 г |